Co je CVIČENÍ PILATES?
Cvičení PILATES je zaměřené na posilování svalů celého těla, zejména hlubokých břišních, zádových svalů a svalů pánevního dna. Zlepšuje funkci svalové kontroly, soustřeďuje se na správné držení těla, rovnováhu, flexibilitu, sílu a dýchání.
Pilates je velmi univerzální cvičební metoda vhodná jak pro širokou veřejnost, tak i pro sportovce nebo tanečníky. Cvičení neklade nároky na věk, trénovanost ani prostor a pomůcky, stačí podložka, ručník, pití a chuť udělat něco pro sebe, pro své zdraví.
My se scházíme již několik let jedenkrát v týdnu, jsme otevřeni široké veřejnosti, která má možnost si s námi pilates třeba jenom zkusit a rozhodnout se, zda zůstat nebo ne.
